不少人会有口臭烦恼，它不仅让人在人际交往中让人遭遇尴尬，同时也可能让人因它而失去种种良机。口臭怎么办?难道一辈子都要受它缠绕?其实只要护理得当，让你全天候都能吐气如兰!>>点击咨询
其实，作为爱美人士，你应当注意每个细节，包括口气问题。所以，不妨自我检查一下口气问题。口臭的自测十分简单，就是：将左右两掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气，就可闻到自己口中的气味了。
口臭是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病，它会使人(尤其是年轻人)不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际，情感交流，令人十分苦恼。
怎样进行口气护理，让口气全天候清新?
简单来说，口腔异味的原因分为外源性和内源性两种。食用大葱、大蒜、韭菜等气味较重的食物容易引起口腔异味;内源性的则主要是由于口腔卫生差、消化系统有炎症、消化不良或者是某些全身性疾病都会引起口腔异味。但是80%以上的原因都出自口腔问题，因此“管好嘴”是口吐芬芳的关键哦!
口腔清洁第一步——刷牙
刷牙是对付口腔异味较直接、有效的方法，但是如何刷牙何时刷牙很关键。起床和睡前的两次刷牙必不可少，每次刷牙时间在3分钟左右，充分对牙齿的颊侧和舌侧的每一个边边角角都充分刷干净才好。此外，记得饭后漱口。
刷舌头很必要
舌乳头上附着的各种角化上皮细胞、食物残渣、唾液以和细菌及其代谢产物，在正常情况下，我们的身体能够在吞咽和咀嚼过程中，将这些混合物“冲洗”干净，因此平时我们的舌头上只有薄薄一层舌苔。当“上火”或者感冒时，舌苔变厚，这些乱七八糟东西就不能被代谢掉，口臭就找上门了。因此在饭后及刷牙时，用软毛刷或舌苔专用刷来清洁舌苔，口腔异味就会明显减轻，但是要注意动作的轻柔，切记不可用硬物刮舌苔!
注意饮食
肉食食物、刺激性食物食入过多，或者经常饮酒、吸烟已经在睡前仍然饱餐一顿的人，容易引起食管反流，充盈在胃里的食物无法完全被消化，时间久了，发酵是难免的，口腔异味自然也是难免的!
定期洁牙，保障健康口腔
据研究牙周炎是造成口腔异味的主要原因，而牙石堆积极易造成牙龈炎，因此定期洁牙也是非常重要的!通常每半年到1年进行到正规口腔医院洗牙一次，能够有效预防牙龈炎、遏制口臭。
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