生活里可能会有牙周炎患者不懂得如何进行自我保健，关于这一点，下面就介绍几个小贴士，教大家来认识一下!>>点击咨询
1、注意口腔锻炼：要经常食用粗纤维食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于牙齿自洁，并能强健牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯，否则会引起废用性牙龈萎缩，面部畸形。每天早晨作叩齿锻炼，可使牙龈及周围组织的血循环增强，有利于牙周组织的代谢功能。
2、保持口腔清洁：要做到进食完毕3分钟内刷牙，每次刷3分钟，每天刷3次。如有困难，应做到饭后漱口，早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷应选用软细有弹性的保健牙刷，用后洗干净，将牙刷头向上放置晾干。
3、合理饮食起居：宜多食新鲜蔬菜和瓜果，保持大便通畅。忌食油炸滋腻、烟酒、海腥等刺激性食品。生活要有规律，早睡早起，每天保证睡眠8~9小时，应避免过度劳累。
只要在平时时多加注意，牙周炎情况一定会有所缓解，甚至治愈。当然，这是离不开的日常保护的。以上是关于“牙周炎患者自我保健，三个小贴士来教你!”的详细介绍，相信您已经有了一定的了解，如果您有更多的疑问，可以点击网站>>在线咨询<<或拔打热线400-888-6991，会有专业医生为您释疑解惑!中家医家庭医生口腔竭诚为您服务!